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Educación en Higiene Visual

Conoce los principios del entrenamiento ocular funcional y de la iluminación ergonómica. Diseñamos recomendaciones sencillas para implementar en tu oficina u hogar.

Planifica tu aprendizaje Accede a consultorías personalizadas sobre hábitos y cuidado de los ojos.

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Bienestar en la Era Digital

Nuestra misión es puramente divulgadora y educativa. Analizamos cómo interactúas con los ordenadores, los niveles de contraste que utilizas y te ayudamos a construir hábitos sostenibles.

No recetamos ni vendemos lentes correctoras; en su lugar, instruimos al usuario para que adopte descansos periódicos, ejercite la focalización en diferentes planos espaciales y mejore la calidad del aire del entorno para evitar la resequedad ocular persistente.

Prácticas de enfoque visual

20s

Tiempo mínimo de parpadeo consciente aconsejado por intervalo

50cm

Distancia recomendada de lectura y monitores de trabajo

5+

Variedades de vegetales verdes en tu alimentación diaria

100%

Contenido explicativo de carácter no farmacológico ni asistencial

Ejercicios de Relajación Palmar

El "palming" consiste en cubrir suavemente los ojos cerrados con el hueco de las manos templadas durante dos minutos. Este proceso elimina los estímulos lumínicos repentinamente y permite que la retina y los músculos de enfoque descansen por completo.

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